我們身處的環境充滿不同大大小小的聲音，哪怎樣的音量水平會對我們的聽覺潛在損害？世界衛生組織建議若環境聲音達85分貝(A)，每日最多可停留8小時。在此以後每3分貝音量的提升，其安全接觸時間則需減半。然而，一般市民也不會隨身攜帶聲量計去量度身處環境的聲量，怎會知道自己身處的地方對聽覺是否安全？一個簡單的方法是當距離你數呎以內的人，需要你特別大聲說話才聽到的話，便應儘早離開或戴上耳塞。
甚麼程度的聲音會損害聽覺？
噪音環境下應如何做好聽覺保護？
不要等到出現聽覺問題時才作補救，現在便行動，自己的聽覺自己保護！以下是一些保護聽覺小貼士：
- 如需在嘈雜環境 (如：現場放煙花、演唱會、派對、倒數活動、地盤工地等)停留，要戴上耳罩。
- 60/60法則：使用隨身裝置(如智能電話)聽音樂或看影片時，留意音量不應超過儀器最大輸出的60%及聆聽上限為60分鐘。
職業性失聰及補償
職業性失聰是香港最常見的職業病之一，其成因是長期在工作時暴露於噪音環境，使內耳的神經細胞受到永久損害，這種感音神經性的聽覺損失無法治療。在噪音環境下工作，噪音的水平愈大及或工作的年日越長，受損的程度便愈大。
患上職業性失聰時，可能出現下列的徵狀：
- 跟人談話或聽電話的時候出現困難
- 需要調高收音機或電視機的音量
- 說話變得大聲
- 耳鳴(耳或頭顱內會發出持續性或間歇性的「嗡嗡/嘶嘶/沙沙/隆隆聲」)，造成困擾、難以集中精神工作及/或失眠
有關職業性失聰及補償的詳細資料可瀏覽職業性失聰補償管理局網頁。
